Ma boîte à outils des huiles essentielles - Editions Dunod


Depuis quelque temps j'essaye de trouver des solutions un peu plus "naturelles" pour palier aux petits maux du quotidien. Pour ça nous avons réduit la prise de médicaments dit classique pour nous tourner un peu plus vers l'homéopathie quand cela est possible. (Je te parle de l'atelier avec Boiron ici). Nous avons aussi commencer à introduire les huiles essentielles (je te parle d'ailleurs de mon remède contre l'hiver ici).

Alors quand l'occasion s'est présenté de recevoir ce livre "boîte à outils" sur le sujet, je n'ai pas hésité une seconde en me disant qu'un petit guide détaillé pourrait vraiment m'aider.

Petit rappel avant de commencer : l'utilisation d'huiles essentielles ne dispense en rien d'une visite chez médecin, si les symptomes ne s'améliorent pas très vite (1 journée, 2 grand max) il faut consulter.

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A sa réception je suis super étonné, je ne sais pas pourquoi je l'imaginais plus petit, mais au final il porte très bien son nom, c'est une véritable boîte à outils, entre explications et conseils, le tout en mode "facile", il est tout à fait adapté pour faire ses premiers pas avec les huiles essentielles.

La double page mode d'emploi est vraiment bien faite, ,on y trouve les abréviations que l'on retrouve dans le livre ainsi que tout les pictogrammes auquels on va être confronté pendant nos lectures/recherches.

Une première partie du livre est consacré aux explications, mises en garde et bonnes pratique dans l'utilisation des huiles essentielles, il y à en effet des régles à respecter et des cas ou il faut faire vraiment attention. On nous explique les modes de diffusion, comment réaliser un stick olfactif, un roll-on, un spray ou une tisane,  mais aussi ou acheter et comment conserver ses huiles.

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Le reste du livre est diviser en 5 catégories :

- rester en bonne santé

- maintenir son équilibre émotionnel

- se faire une beauté

- entretenir sa maison

- cuisiner au naturel

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Dans toutes ses "catégories" on trouve donc des fiches "outils" pour soulager des maux du quotidien comme Eczéma, les nausées, les jambes lourdes, le Psoriasis. Mais aussi comment agir sur son moral, son sommeil et même sa libido (si si je vous jure). On nous y explique aussi comment réaliser soi-même certains soin beauté ou agir sur sa maison.

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Sur chaque fiche outils on retrouve une description du sujet traîté, au moins 2 "formules" pour le soulager, la manière de les utiliser, les précautions d'usages et les conseils d'Alexia Blondel, l'auteure du livre, spécialiste en aromathérapie et phytothérapie.

Je l'ai déjà bien exploré et je pense que je vais tenter les préparations pour le moral, le sommeil  et pour le rhume !

Et vous vous utilisez les huiles essentielles ? ça vous tente ? ça vous fait peur ? Je débute et j'aimerais avoir des retours d'expérience mais aussi partager la mienne si ça vous tente :)

Merci encore aux éditions Dunod pour ce joli livre.

Vous pouvez d'ailleurs le trouver sur Amazon ici , il coûte 16€90